
Hardlopen in Amsterdam
Af en toe gaan we met de lopers naar Amsterdam om daar een city-run te doen. Deze keer waren ook de wandelaars van de partij. Sander verzorgde, als zeer bekend in Amsterdam, de routes met daarbij extra informatie over bijzondere plekken en gebouwen waar wij langs liepen.
Dit keer was het ook de dag van de Canal-Parade. Al heel veel voorbereidingen waren te zien, maar ook veel handhavers en politie. Gedurende de wandeling en daarna werd het steeds drukker.
Het weer werkte helaas niet mee; het was droog toen wij het Centraal Station uitliepen, maar gedurende de wandeling en de run heeft het behoorlijk geregend. Maar dat belette ons niet om verhalen te vertellen. Ook door medewandelaars die in Amsterdam geboren en getogen zijn.
Bij de Zeedijk kwamen de lopers en de wandelaars elkaar weer tegen om daarna naar Loetje te gaan voor een versnapering. Terug naar het station werd het nog veel drukker, vanwege de vele bezoekers, al dan niet in geweldige outfits, die naar de grachten liepen om naar de Pride te kijken.

Bootcamptraining door Claudia

Op 10 april liet de loopgroep zien dat we van alle markten thuis zijn en dat we ook kunnen bootcampen. Vanuit de Pelikaan liepen we naar Saendelft, waar Claudia bij basisschool het Koraal, met de hulp van Rob V., een Bootcampcircuit had uitgezet. Wat we allemaal moesten doen werd eerst uitgelegd en daarna konden we aan de gang. In tweetallen een twintigtal oefeningen uitvoeren. Iedere keer één minuut en dan twintig seconden voor de overgang van de ene naar de andere oefening. Het was inspannend en ook gezellig, onderwijl pratend over andere zaken. Na afloop nog even een groepsfoto en dan terug naar de Pelikaan. Ieder in eigen tempo en ook onderweg nog lopen praten. Een heerlijke avond. Bedankt Claudia!
Beginnerscursus powered by Runningcoach
De start voor elke loper. Leer in 7 weken op een verantwoorde en leuke manier 3km hardlopen! Plus Extra! Nu 4 weken doortrainen tot 5 km!

- 1
- 2
- Volgende »