Running coach
Iedereen kan hardlopen ook jij!
Wil jij fitter worden, meer energie krijgen en lekker buiten bewegen? Maar twijfel je of hardlopen wel iets voor jou is? Goed nieuws: iedereen kan leren hardlopen en wij helpen je daarbij!
De perfecte start voor elke beginnende loper.
De perfecte start voor elke beginnende loper Bij Loopgroep Zaanstreek bieden we een laagdrempelige en motiverende cursus waarin je in 7 weken verantwoord toewerkt naar 3 kilometer hardlopen (ongeveer 25 minuten aaneengesloten). En met succes:
92% van de deelnemers haalt het einddoel zonder blessures
75% gaat na afloop door met hardlopen
Loopgroep Zaanstreek is Meer dan alleen hardlopen onze aanpak gaat verder dan alleen “meters maken”. We begeleiden je op een verantwoorde manier en besteden aandacht aan:
Motivatie en doorzettingsvermogen
Bewegingsleer en looptechniek
Voeding
Schoenen & kleding
Blessurepreventie
Zo leer je niet alleen hardlopen, maar ook hoe je het volhoudt én leuk blijft vinden.
Extra voordeel van Loopgroep Zaanstreek na de 7 weken krijg je bij ons 4 weken gratis doortrainen, zodat je rustig kunt doorgroeien naar 5 kilometer hardlopen.
Bij Loopgroep Zaanstreek sta je er niet alleen voor. Je traint in een gezellige groep, onder begeleiding van ervaren trainers, waar plezier en persoonlijke groei centraal staan. Dus twijfel niet en zet vandaag de eerste stap!
De training
Wanneer en waar trainen
Wij trainen drie keer in de week:
Dinsdagavond & donderdagavond: vertrek om 19:15 uur vanaf De Pelikaan, Krommenie. Hier kun je je omkleden, waardevolle spullen achterlaten en na afloop gezellig napraten met een drankje.
Zaterdagochtend: vertrek om 9:30 uur bij tennisvereniging KLTV, Krommenie. Deze training is geschikt voor zowel startende als gevorderde lopers.
Tijdens de zomermaanden trainen we ook in de duinen van Noord-Holland* en af en toe kiezen we een speciale trainingslocatie.
*Je bent zelf verantwoordelijk voor een duinkaart, aan te schaffen via PWN.nl
De inhoud van de training
Wij trainen drie keer in de week:
Dinsdagavond: individuele training met een audiocoach
Donderdagavond: techniektraining
Zaterdagochtend: gezamenlijke training met de groep
De extra's
na de 7 weken krijg je bij ons 4 weken gratis doortrainen, zodat je rustig kunt doorgroeien naar 5 kilometer hardlopen.
Onderbegeleiding van een ervaren trainer
Persoonlijke groei staat centraal
Je traint samen in een gezellige groep
Zet vandaag de eerste stap!