Leer in 7 weken op een bewuste manier 25 min bewegend lopen!
Start to Run? HARDlopen dat is toch niets voor mij? Maar denk je aan fitter worden en lekker bewegen? Wij laten zien dat iedereen kan meedoen en dat:
– 92% van de deelnemers haalt het einddoel zonder blessures!
– Deelnemers geven de Start to Run cursus een 8,4!
– 75% van de deelnemers gaat na Start to Run door met hardlopen!
Wij helpen je op weg om op bewuste en verantwoorde manier te lopen, we leren je om bewegend te lopen! Lopen is maar een onderdeel van een totaalpakket! We behandelen vijf hoofdelementen die belangrijk zijn voor beginnende lopers zoals motivatie, bewegingsleer, voeding, schoenen & kleding en blessurepreventie.
Het 7-weekse programma helpt je op een verantwoorde wijze naar je eerste 25 minuten hardlopen (dit is ongeveer drie kilometer). Nieuw dit keer is dat we 4 weken extra doortrainen, totdat we vijf kilometer kunnen hardlopen. Het programma bestaat uit een wekelijkse training op zaterdagochtend bij Loopgroep Zaanstreek en daarnaast kan je met een audiocoach een tweede training volgen. Wil je meer informatie klikt dan op hier of schrijf je direct in voor onze Start to Run.
Startdatum: zaterdag, 20 april 2024
Einddatum: zaterdag, 29 juni 2024
Maximaal aantal deelnemers: 20
Inschrijving geopend: dinsdag, 05 maart 2024
Contact e-mailadres: mbustraan@live.nl
